Falsche Schuhe als Hallux-valgus-Ursache

Natürlich gibt es nicht den einen falschen Schuh, der Ihre Füße in jedem Fall krank macht. Allerdings sind bestimmte Schuhformen nicht förderlich für die Fußgesundheit, weshalb Sie diese nicht oder zumindest nur in Maßen tragen sollten.

• Spitze Schuhe: Einige schicke Schuhmodelle laufen vorne spitz zu. Diese Form gefällt zwar vielen Menschen, den Zehen bietet sie aber nicht genug Raum für eine gesunde Fußstellung. Oft ist weder zur Seite noch nach oben genug Platz, und die Zehen drücken gegeneinander und gegen die Schuhinnenseite. Das wirkt sich auch auf Knochen, Sehnen und Gewebe des Fußes aus und drückt letztendlich die großen Zehen in Richtung der kleineren Zehen. Dabei erreichen die großen Zehen einen Neigungswinkel von bis zu 30 Grad und es sind deutliche Schmerzen zu spüren. Zuweilen tritt auch ein Kribbeln an der Innenseite des großen Zehs auf.

• Hoher Absatz: Auch Pumps und High Heels können Hallux valgus begünstigen. Schon ab einer Höhe von 3 cm bewirkt ein Absatz am Schuh, dass sich der Druck beim Stehen und Gehen auf den Vorfuß verlagert. Dieses Mehr an Belastung begünstigt die Entstehung eines Spreizfußes, der wiederum einen Hallux valgus verursachen kann. Außerdem wird der Fuß durch die ungünstige Fußstellung nach vorne gedrückt, worunter besonders die Zehen leiden.

• Zu kleine Schuhe: Schuhe, die zu klein sind, und dazu vielleicht noch aus Material bestehen, das nur schwer nachgibt, drücken den gesamten Fuß in eine ungünstige und unbequeme Form. Das wirkst sich natürlich auch auf die Zehen aus, die bei langanhaltenden Druckbelastungen am einfachsten verformt werden können.

Ein kleiner Absatz bis ca. 3–4 cm bei normalen Schuhen ist unproblematisch. Im Gegenteil: Bei Rückenbeschwerden ist eine flache Sohle sogar eher nicht empfehlenswert – besser ist ein kleiner oder kein Absatz.